Choisir son Stand Up Paddle en fonction de sa pratique

Le Stand Up Paddle, ou son abréviation SUP, ou plus connu sous l'appellation Paddle, qui veut dire pagaie en anglais. Cette pratique connaît un succès grandissant ces dernières années. Peut-être avez-vous déjà essayé le SUP en location au bord d'une plage ou en empruntant le Paddle d'un ami. Après cet essai vous vous êtes rendu compte que vous aimeriez bien pratiquer plus souvent du stand-up-paddle. Mais savez vous quelle planche est adaptée à ce que vous recherchez ? (gabarit, programme, construction, rigide ou gonflable …).

Bref, pour des conseils de spécialistes, vous avez frappé à la bonne porte (ou cliqué sur le bon lien) !!!

Freeride Attitude vend des Stand Up Paddle depuis 2008 et chez nous ce n'est pas un effet de mode, mais bien un sport à part entière !
Cyril Garbous, le boss de Freeride, est devenu un spécialiste en la matière. Il est pratiquant, Moniteur Diplômé d'Etat et il est Sept fois champion de France de Stand Up Paddle. Cyril vous apporte des conseils personnalisés pour que vous trouviez la planche qui vous convient !

Cette « aide au choix » pour choisir votre paddle va vous permettre tout d'abord de sélectionner le programme puis la construction de votre planche : avec comme premier choix : - paddle rigide    ou   - paddle gonflable.

Lexique préliminaire

Nous exprimons les longueurs, largeurs et épaisseurs des planches avec des unités américaines : pied et pouce. Le pouce : noté " pour une correspondance de 2.54 cm. Exemple une valeur 32" = 81 cm. Le pied : noté ' pour une correspondance de 30.5 cm. Exemple une valeur 10' = 305 cm. Les valeurs cumulent souvent les 2 unités : exemple pour une longueur de 10'6" : cela équivaut à 10' + 6 " = 305 + 15 = 320 cm.

1. Que voulez-vous faire avec votre paddle ?

1.1 Je veux pouvoir faire du SUP sur eau calme et surfer des vagues

Débutant : de 10' à 9' pieds, ces planches seront suffisamment accessibles et maniables pour débuter. Pour des gabarits de 90 à 50 kg, les plus légers pourront aller sur des 8'5'', les plus lourds vers des 10'5'' ou 11' pieds. La largeur va également être importante. Pour débuter les gabarits lourds +80 kg seront plus à l'aise avec des largeurs de 32'' et plus. Les gabarits moyens resteront autour de 30" (ne prenez pas moins large si vous débutez !).

Intermédiaire : « je fais déjà un peu de paddle, c'est mon deuxième achat ». Vous allez pouvoir descendre en taille mais pas trop. Il faut regarder le volume : vous devez garder minimum 35-40 litres au dessus de votre poids pour rester stable. Descendez en taille mais ne tombez pas trop en largeur, la même ou 1 pouce (=2.5cm) de moins.

Expert : vous surfez depuis quelques années, vous n'en êtes pas à votre premier paddle. Vous pouvez descendre en taille ! Les nouvelles générations, style starboard hypernut, permettent de choisir une longueur plus courte, car leur shape compact et élargi du nose au tail apporte plus de stabilité et permet d'avoir des planches plus radicales, certaines sont même compatibles pour mettre un foil.
Les surfers plus radicaux ou classiques resteront sur des shapes plus classiques et descendront en volume (0 à 20 litres au-dessus de sont poids) et sur des largeurs de 25 à 28.

Pour le surf, même si certains Paddles gonflables permettent de s'amuser dans les vagues et de surfer, le SUP rigide est de loin ce qu'il y a de mieux.

En résumé

Surfer les vagues~ 50-60 KG~ 70-80 KG+ 90 KG
DébutantLongueur 8'5'' à 9'    Largeur 30'' à 31"Longueur 9' à 10'    Largeur 31'' à 33"Longueur 10' à 11'     Largeur 32" à 36"
IntermédiaireMême taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 LMême taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 LMême taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 L
ExpertLargeur 25" à 28" Volume = votre poids à votre poids + 30 LLargeur 26" à 29" Volume = votre poids à votre poids + 30 LLargeur 28" à 32" Volume = votre poids à votre poids + 30 L

1.2 Je veux me balader

Débutant à intermédiaire : Il faut un paddle all round, polyvalent, stable, large, qui vous permettra même de prendre de petites vagues au bord. C'est le paddle pour se balader tranquillement : emmener les palmes, le masque, le pic-nique, regarder le paysage, faire du YOGA
On choisira un paddle avec des formes plutôt rondes autour de 10' à 11' pieds : les 10 '4, 10'5 ou 10'6 (selon les marques). On gardera des largeurs situées entre 30' et 36' selon le gabarit de la personne.
Il est à noter que ce programme est de plus en plus tourné vers le SUP gonflable, les rigides n'ont plus vraiment d’intérêt vu les dernières évolutions. Le rigide peut être intéressant si on veut de la polyvalence pour un peu surfer, mais nous vous conseillons tout de même de choisir un SUP gonflable !

Ce type de stand-up-paddle comblera les familles, mais le sportif finira par s'ennuyer et lui reprochera un manque de sensations.

Balades Sportives et longues randonnées : finis les formes rondes, on passe à un paddle typé touring / exploring (une forme pointue à l'avant qui s'appelle étrave). Les réglementations permettent de sortir des 300m avec un SUP rigide au-dessus de 11'6'', nous recommandons donc cette longueur minimum, voir plus un 12'6'' ou un 14' pieds.

En effet plus votre paddle sera long plus il ira vite et droit et à largeur égale, il sera souvent plus stable et accessible.

Vous  pensez qu'un SUP plus long est moins maniable ?  Et bien figurez vous que cette idée reçue est fausse. En effet, il suffit de vous adresser à une école compétente pour vous apprendre les techniques pour tourner. On peut tourner sur place avec un 14' comme un 9' pieds et on peut même surfer avec ! 

Les largeurs iront de 29" à 33" pouces sur ce type de SUP : à choisir en fonction de votre poids ou du trip.  (pour un tour de corse, par exemple, gardez une planche plus large pour emmener tout votre matériel).
On peut choisir un rigide comme un gonflable dans ce programme, les meilleurs gonflables rivalisent de plus en plus avec les rigides sauf dans de la houle. Vous aurez un peu moins de sensations également avec le gonflable, par contre un 14' pieds tient dans un sac au lieu de ces 4m26 dans votre garage, à vous de choisir.

A noté une nouveauté chez Jobe le E-Duna le premier Sup touring à assistance électrique, et ça marche vraiment, on vous explique cela dans notre Test ici.

En résumé

Balader~ 50-60 KG~ 70-80 KG+ 90 KG
All roundLongueur 30' à 31' - Largeur 10' à 11'6''Longueur 31' à 32' - Largeur 10' à 11'6''Longueur 32-36' - Largeur 10'5'' à 11'6''
Touring / exploringLongueur 11'6'' à 12'6'' - Largeur 28' à 30'Longueur 12'6'' à 14' - Largeur 29' à 32'Longueur 12'6'' à 14' - Largeur 32' à 34'

1.4 Je veux de la performance

Un max de vitesse pour mes balades, faire du sport, du downwind, de la race : c'est là qu'on parle de planche de SUP Race, mêmes longueurs que pour le programme « touring / exploring ». 12'6'' ou les 14' pieds qui se sont généralisés aujourd'hui, mais des largeurs plus étroites de 19" à 28" …
Trois programmes : le plat, la polyvalence, le downwind. Certaines planches s'adapteront à toutes les conditions de mer, d'autres sont optimisées pour le plat ou les downwind (les programmes sont précisés par le constructeur.

Une 12'6'' ou 14', c'est selon vos désirs, l'encombrement, votre gabarit, mais les compétitions sont toutes en 14 pieds aujourd'hui. Une 12'6 est plus maniable dans les vagues ou la houle, elle est plus réactive plus joueuse et un peu moins encombrante elle reste le choix des petits gabarits en loisir sportif souvent dans les version Touring ou Polyvalente comme la Starboard Generation.
Une 14 reste plus en ligne gagne  de la vitesse par rapport à la 12'6 (entre 0,5 et 0,8 km/h de plus). À largeur égale une 14 est plus stable c'est pourquoi certaines descendent à 19'' pouces.

De plus en plus de planches ont le pont creusé (le fait de redescendre le centre de gravité donne plus de stabilité), d'autre garde un  pont plat légèrement creusé, tout est un rapport de volume rail / largeur / programme. La Starboard Sprint, ou pour les planches de downwind comme la Starboard Ace par exemple on été les premières planches à pont creusé.

On retrouve aujourd'hui des gonflables très performant dans cette catégorie le Starboard AllStar Airline reste le plus performant avec de nombreuses innovations qui le rende extrêmement rigide et nerveux, on retrouve également de très bonnes planches chez Sic, Nsp, Fanatic...